728x90 반응형 배우 이청아의 샐러드, 쉽고 맛있는 아보카도 병아리콩 샐러드 요즘 SNS에서 핫한 다이어트 샐러드, 배우 이청아 님이 즐겨 드신다고 해서 화제가 된 샐러드, 알고 계신가요? 바로 '아보카도 병아리콩 샐러드'인데요! 보기만 해도 건강해질 것 같은 아보카도 병아리콩 샐러드에 대해 한번 알아볼께요.아보카도 병아리콩 샐러드는 영양이 풍부하고 포만감도 높은 건강한 샐러드로, 비건이나 다이어트 식단, 지중해식 식단에도 잘 어울린답니다. 고소한 병아리콩과 크리미한 아보카도의 조화가 특징이죠. 아주 간단히 만들 수 있고, 건강에도 좋고, 맛도 좋은 샐러드 랍니다.1. 병아리콩이 좋은 이유가 있어요.요즘 핫한 슈퍼푸드 병아리콩, 병아리 콩은 왜 좋은 걸까요?단백질의 보고: 100g 기준으로 단백질이 꽤 많이 들어있어서 특히 채식 위주로 식단 관리하는 사람들한테 단백질 공급원으로.. 2025. 8. 31. 겉바속촉, 단짠단짠! 몬테크리스토 토스트 만들기 안녕하세요. 요리하는 델로노아예요. 오늘은 브런치 카페에서만 즐기던 몬테크리스토 토스트를 이제 집에서 만들어 먹을 수 있는 레시피를 공개하려고 해요. 몬테크리스토 토스트는 달콤하면서도 짭조름한 맛이 어우러져 아이부터 어른까지 좋아하는 브런치 메뉴예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한, 단짠단짠의 완벽한 조화를 느낄 수 있지요. 몬테크리스토 토스트는 특별한 날의 브런치 메뉴로도, 출출한 오후 간식으로도 손색이 없답니다.1. 몬테크리스토 토스트가 뭐야?몬테크리스토 토스트는 프랑스 크로크므슈에서 유래된 미국식 변형 요리예요.겉은 바삭하고 속은 촉촉하며, 슈가파우더나 잼을 곁들이면 달콤한 풍미가 더해져 브런치 레시피로 큰 사랑을 받고 있지요.2. 몬테크리스토 토스트 만들기(1) 재료 준비 (2인분 기준)식빵 3장슬라.. 2025. 8. 29. 더운 여름 집콕 브런치! 사과 부라타 샐러드 너무 더운 요즘 집에서 소소한 즐거움을 찾으시는 분들 많으시죠? 저도 그래요! 매일 똑같은 밥상 말고, 뭔가 특별하면서도 만들기는 쉬운 그런 메뉴 없을까 고민하다가 발견한 보석 같은 레시피가 있답니다. 바로 사과 부라타 샐러드예요.샐러드 하면 야채를 위주로 먹기도 하지만 부라타의 크리미한 질감과 사과의 상큼한 아삭함, 그리고 고소한 견과류와 향긋한 채소가 어우러진 이 샐러드는 단순한 식사가 아니라 하루를 특별하게 만들어주는 작은 여유 같답니다. 1. 사과 부라타 샐러드란사과 부라타 샐러드는 이탈리아 부라타 치즈와 제철 사과를 메인으로 견과류와 잎채소, 발사믹 드레싱을 더해 완성하는 간단하지만 우아하고 매력적인 샐러드예요. 특히 과일과 치즈의 조합을 좋아하시는 분들께는 꼭 추천드리는 샐러드입니다. 2. 사.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
