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집에서 뚝딱, 초간단 두부찌개 레시피 안녕하세요. 오늘은 따뜻한 국물이 생각나는 날, 냉장고에 있는 재료들로 쉽고 빠르게 만들 수 있는 두부찌개를 소개하려고 합니다. 얼큰하면서도 부드러운 두부의 맛이 일품인 두부찌개는 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 마성의 매력을 가지고 있습니다. 오늘 소개해드릴 레시피는 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 가장 기본적인 재료들로 구성했어요. 남녀노소 누구나 좋아하는 가정식 메뉴 함께 맛있는 두부찌개를 만들어 볼게요. 1. 두부찌개 만들기(1) 재료 (2인분 기준)주재료: 두부 1모, 양파 1/2개, 대파 1대, 청양고추 1~2개 (매운 정도 조절), 홍고추 1개, 물 400-500ml(또는 멸치 육수)양념재료: 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 진간장 1큰술, 참치액 1큰술(입맛에 맞게 조절) , 알룰로.. 2025. 9. 16.
주말 브런치, 홈파티 메뉴로 좋은 에그인헬(샥슈카) 안녕하세요.오늘은 침샘을 자극하는 비주얼과 환상적인 맛으로 모두를 사로잡을 레시피를 가져왔어요. 바로 '에그인헬', 다른 이름으로는 '샥슈카'라고도 불리는 중동식 토마토 스튜 요리입니다. 뜨겁고 매콤한 토마토소스에 퐁당 빠진 부드러운 계란과 고소한 치즈의 조화. 상상만 해도 군침이 도는 샥슈카, 이름은 좀 강렬해도, 만드는 방법은 정말 쉽고 간단해서 요리 초보도 근사한 비주얼과 맛을 낼 수 있어요.1. 에그인헬이 대체 뭐지? (샥슈카란?)'에그인헬'은 끓어오르는 토마토소스가 마치 '지옥'처럼 뜨겁다고 해서 붙여진 재미있는 이름이에요. 하지만 원래 이름은 '샥슈카(Shakshuka)'라고 하고, 히브리어로 '섞는다'는 의미를 가지고 있어요. 주로 아침 식사나 브런치로 즐겨 먹지만, 든든하고 맛도 좋아서 .. 2025. 9. 15.
블루베리 부라타 샐러드: 5분 만에 완성하는 프리미엄 홈 샐러드 안녕하세요, 오늘은 인스타그램에서 핫한 '블루베리 부라타 샐러드' 레시피를 소개해드립니다. 크리미한 부라타 치즈와 상큼한 블루베리의 만남은 단순하면서도 환상의 맛을 선사하는 샐러드예요. 간단하면서도 고급스러운 비주얼 덕분에 손님 초대 요리나 브런치 로 준비하면 눈과 입이 모두 즐거운 요리가 될 것입니다. 1. 재료 (2인분 기준)(1) 메인 재료:부라타 치즈 1개 (각 125g), 신선한 블루베리 1컵, 어린잎 채소 믹스 100g, 잣 또는 피칸 30g (2) 드레싱 재료:엑스트라 버진 올리브 오일 3큰술, 발사믹 식초 1큰술, 꿀 1작은술, 소금 1/4작은술, 후추 약간(시판용 발사믹 글레이즈나 꿀을 사용해도 됩니다.) 2. 만드는 방법(1) 재료 준비하기모든 채소는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거합니.. 2025. 9. 13.
시간 절약! 한 가지 반죽으로 네 가지 맛 쿠키 만들기 도전 안녕하세요, 오늘은 정말 특별한 베이킹 팁을 가져왔어요. 바쁜 일상 속에서도 다양한 맛을 즐기고 싶은 홈베이커들을 위한 꿀팁, 바로 '한 가지 기본 반죽으로 만드는 4가지 맛 쿠키' 레시피를 소개해드릴게요. 오늘 소개해 드리는 레시피는 다양한 쿠키를 만들지만, 복잡하게 여러 반죽을 만들 필요 없는 시간도 절약되고 한 번에 다양한 맛을 즐길 수 있는 방법이랍니다. 그럼 초콜릿, 녹차(또는 말차), 얼그레이, 레몬 크랜베리 네 가지 맛 쿠키 만들기 알려드립니다.1. 기본 버터 쿠키 반죽 재료 (1) 기본 쿠키 반죽 재료: 무염 버터 150g (실온에 30분 정도 두어 부드럽게) , 설탕 80g, 달걀 1개, 박력분 200g, 베이킹파우더 3g, 소금 한 꼬집, 바닐라 이스트랙 1작은술(생략가능) (.. 2025. 9. 12.
다섯 가지 맛의 브루스케타 즐기기 특별한 날, 혹은 간단하지만 분위기 있게 즐기고 싶을 때 브루스케타만 한 요리가 없죠. 바삭하게 구운 빵 위에 신선한 재료를 올려 만드는 브루스케타는 그 어떤 요리보다 쉽고 근사한 요리지요. 오늘은 다섯 가지 다른 매력을 가진 브루스케타 레시피를 소개합니다. 1. 클래식 토마토 바질 브루스케타이탈리아의 태양 아래서 막 따온 듯한 신선함이 가득한 브루스케타입니다. 가장 기본적인 조합이지만, 가장 완벽한 맛을 자랑합니다.(1) 재료바게트 빵 4조각, 완숙 토마토 1개, 생 바질 잎 5~6장, 다진 마늘 약간, 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 소금, 후추 약간, 발사믹 글레이즈 (선택)(2) 만드는 법토마토는 씨를 제거하고 잘게 썰어주세요. 바질은 얇게 채 썰어 준비합니다.토마토, 바질, 올리브 오일, 소.. 2025. 9. 12.
가지 데리야끼 덮밥 레시피: 집에서 즐기는 풍미 가득 한 그릇 오늘의 집밥 레시피의 주인공은 가지예요. 가지는 부드럽고 촉촉한 식감 덕분에 어떤 양념과도 잘 어울리는데요. 특히 가지의 부드러움과 데리야끼의 짭짤하면서도 달콤한 맛이 만나면 고기 없이도 든든하고 풍미 깊은 한 그릇 요리가 완성됩니다. 저는 입맛 없을 때 만들어 먹곤 하는데, 가지를 싫어하는 아이도 가지데리야끼 덮밥은 잘 먹었어요. 영양 만점 건강 한 그릇 만들어 볼게요.1. 가지 데리야끼 덮밥 만들기(1) 재료가지 2개 (중간 크기)밥 2 공기식용유 2큰술전분 약간통깨 약간 (토핑용)쪽파 약간 (토핑용, 송송 썰기) (2) 데리야끼 소스간장 3큰술미림 2큰술설탕 1큰술 (알룰로스 1큰술, 취향에 따라)물 3큰술다진 마늘 1작은술생강가루 (취향에 따라) (3) 조리 방법가지는 깨끗이 씻은 후 굵게 어슷썰.. 2025. 9. 6.
에어프라이어 감자 튀김 만드는 법!! 안녕하세요. 오늘은 집에서 에어프라이어로 간단하고 바삭하게 즐길 수 있는 에어프라이어 감자튀김 만드는 법을 소개할게요. 기름에 튀기지 않아도 겉은 바삭, 속은 촉촉한 감자튀김 완성하는 꿀팁이에요. 온 가족이 좋아하는 간식이 될 거예요!1. 에어프라이어 감자튀김 만들기에어프라이어만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 이 레시피의 핵심은 바로 '삶는' 과정이에요. 이 과정을 통해 감자 속을 부드럽게 만들고, 에어프라이어에 넣었을 때 겉은 더욱 바삭하게 만들 수 있어요. 그럼 바로 시작해 볼까요?(1) 재료감자 2-3개전분가루 1큰술올리브 오일소금 1/2 작은술치즈가루 (취향에 따라)버터 (취향에 따라) (2) 만드는 법감자는 껍질을 깨끗이 벗긴 후 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기해주세요.썰어둔 감자를 끓는 물에 5.. 2025. 9. 5.
초간단 별미 냉명육수와 열무김치를 활용한 '열무 냉국수' 1. 열무 냉국수, 왜 여름에 최고일까? 찌는 듯한 더위에 입맛도 축 처지는 요즘, 뭘 먹어야 할까 고민 많으시죠? 에어컨 바람 아래 시원한 음식이 절로 생각나는 날씨인데요. 그래서 오늘은 쉽고 빠르게 만들 수 있는 열무 냉국수를 소개하려고 합니다."열무 냉국수가 만들기 어렵다고요?" 잘 익은 열무 물김치만 있다면 이미 절반은 성공한 거나 다름없답니다. 열무에는 비타민, 미네랄, 사포닌 같은 영양분이 풍부하답니다. 특히 홍삼에도 있는 사포닌이 들어있어서 피로해소에도 좋아서 요즘같이 더워서 기운 빠질 때 딱이랍니다.또 열무는 아삭아삭하고 시원한 맛을 갖고 있어서 식욕이 떨어지는 여름에 원기를 돋우고 식욕을 높여준다는 장점도 있어요. 열무에 들어있는 비타민A는 야맹증 예방과 시력 개선에 좋고, 비타민C는 .. 2025. 9. 3.
숲 속의 버터, 아보카도로 건강과 맛을 동시에 잡다. 아보카도는 '숲 속의 버터'라고 불릴 만큼 부드러운 식감과 풍부한 영양소를 가진 과일이에요. 건강에 좋은 지방과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 타임지가 뽑은 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나랍니다.아보카도는 고칼로리(100g당 약 160kcal)이므로 과다 섭취는 주의하셔야 합니다. 1. 아보카도의 주요 효능1) 심장 건강 증진아보카도는 불포화지방산(특히 올레산)이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줍니다. 칼륨 함량도 바나나보다 높아, 혈압 조절과 심장 건강에 좋아요.2) 풍부한 영양소비타민K, C, E, B6와 엽산, 칼륨 등이 풍부해요.또한 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에도 좋고, 변비 예방에 도움이 됩니다.3) 항산화 작용과.. 2025. 9. 1.
배우 이청아의 샐러드, 쉽고 맛있는 아보카도 병아리콩 샐러드 요즘 SNS에서 핫한 다이어트 샐러드, 배우 이청아 님이 즐겨 드신다고 해서 화제가 된 샐러드, 알고 계신가요? 바로 '아보카도 병아리콩 샐러드'인데요! 보기만 해도 건강해질 것 같은 아보카도 병아리콩 샐러드에 대해 한번 알아볼께요.아보카도 병아리콩 샐러드는 영양이 풍부하고 포만감도 높은 건강한 샐러드로, 비건이나 다이어트 식단, 지중해식 식단에도 잘 어울린답니다. 고소한 병아리콩과 크리미한 아보카도의 조화가 특징이죠. 아주 간단히 만들 수 있고, 건강에도 좋고, 맛도 좋은 샐러드 랍니다.1. 병아리콩이 좋은 이유가 있어요.요즘 핫한 슈퍼푸드 병아리콩, 병아리 콩은 왜 좋은 걸까요?단백질의 보고: 100g 기준으로 단백질이 꽤 많이 들어있어서 특히 채식 위주로 식단 관리하는 사람들한테 단백질 공급원으로.. 2025. 8. 31.
신선함이 가득한 지중해 샐러드, 집에서 손쉽게 만드는 법 1. 지중해 샐러드는?지중해 샐러드는 지중해 지역 사람들의 건강한 라이프 스타일이 담겨 있는 음식이에요. 신선한 채소와 건강한 지방, 단백질을 균형 있게 조합한 요리로, 지중해식 식단(Mediterranean Diet)의 대표적인 메뉴 중 하나예요. 지중해 샐러드는 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통 요리 문화에서 비롯됐으며, 특히 그리스식 샐러드(그릭 샐러드)가 가장 유명한 전통 지중해 샐러드 중 하나예요. 신선한 채소와 허브, 올리브, 그리고 페타 치즈가 어우러져 한 입 가득 상큼함과 풍미를 느낄 수 있지요. 지중해 샐러드는 심플하면서도 영양가 높은 요리로, 심장 건강과 장수에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있어요. 2. 지중해 샐러드의 특징지중해 샐러드는 올리브 오일을 주요 .. 2025. 8. 31.
향긋한 풍미가 가득! 로스팅 채소와 바질 페스토 요리 집에서 즐기는 건강하고 풍미 가득한 한 그릇~안녕하세요!오늘은 제철 채소를 듬뿍 담아 만드는 로스팅 채소 바질페스토 레시피를 소개할게요.오븐에 구운 채소 특유의 고소한 단맛과 바질페스토의 향긋함이 만나면, 그 자체로 메인 요리가 된답니다.오븐에 구워 채소 본연의 달큰한 맛을 극대화하고, 신선한 바질 페스토의 향긋함을 곁들이면 맛과 향, 그리고 건강까지 모두 챙길 수 있는 훌륭한 레시피예요. 오늘은 로스팅 채소 바질 페스토 요리로 세련되고 풍성한 식탁을 만들어 보세요.1. 로스팅 채소 바질페스토 만들기로스팅은 채소의 수분을 날리고 당도를 응축시켜 재료 본연의 맛을 깊게 만듭니다. 간단하지만 놀라운 풍미를 선사하죠. (1) 준비물 (2인분 기준)로스팅 채소: 당근 1개, 가지 1개, 애호박 1/2개, 브로콜.. 2025. 8. 30.
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